トレーニング | 自転車のことなら佐賀市鍋島のサイクルショップブリットへ

ガーミンウォッチ～記憶より記録～

ブリット野口です。ガーミンウォッチでライフログを記録して1年が経過した。何が大変だったかというと、24時間365日腕に巻くことだった。（入浴時に充電するので30分外す。）お気に入りのＧショックも使いたかったので、しばら... 詳しくはこちら

ブリット野口です。脚を大きく回す自転車運動は、主に太ももとふくらはぎの筋力向上に効果的だ。ランニングに比べ、膝の負担が少なく、運動習慣の少ない人や体重増加が気になる人でも、比較的楽に運動ができる。特に足首や膝関節への負担... 詳しくはこちら

ブリット野口です。ロードバイクを使ってインターバルトレーニング。目的に応じたメニューをやります。

ブリット野口です。素早く反応できるように、バランストレーニングも必要です。

ブリット野口です。老化で反応が鈍くなっている40代。フィジカルトレーニングもたまにやります。

ブリット野口です。ピストを使ったインドアトレーニング。

ブリット野口です。トレーニングは「目的と手段と方法」を考え、取り組むと、継続できます。階段を一つずつ上がっていくと、その先に新しい世界があります。＜目的＞　自分自身の身体を自由自在に操れるようになること。＜手段＞　... 詳しくはこちら

ブリット野口です。自転車の基本動作は３つ。「止まる」「曲がる」「走る」 ➀「止まる」どれくらいの強さでブレーキをかければ、どれくらいの距離で止まれるか？・人が少ない安全な場所で、急ブレーキをかける。・ブレーキの強... 詳しくはこちら