怪我から復活する魔法

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ブリット野口です。
1ヶ月前に転倒して肩の骨折、肩鎖関節脱臼となり、しばらく安静にしていた。鎖骨の腱が切れて、肩の可動域が狭くなっている。腕が真上に上がらないが自転車を乗ることは支障はない。リハビリを兼ねてトレイルを走ってみたが、雨上がりのウェットだとタイヤが滑って、肩への衝撃が半端ない。肋骨骨折、肩骨折と、続けて怪我をしたので2ヶ月間トレーニングができなかった。ガーミンウォッチで24時間ライフログを計測しているが、2ヶ月トレーニングを休んだ結果、安静時心拍数が55から60となり、5bpm高くなっている。

怪我から復活する魔法はないので、地道なトレーニングを続け、数字を追いかけていくだけ。

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